4 Dicas para melhorar a defesa no Padel

Se o seu nível é iniciante/intermédio, certamente que estes dicas o vão ajudar. A defesa no Padel é extremamente importante, sendo que, um jogador que tiver consistência nesta fase está sempre mais próximo de ganhar o ponto. Alguns jogadores, principalmente, quando começam, têm muita vontade de atacar e esquecem-se de aprimorar as suas capacidades defensivas.

Mais abaixo deixamos algumas dicas de como melhorar a defesa no Padel.

Conteúdos

1ª – Fazer vólei no fundo do campo quando a bola vem muito difícil

Esta opção só deve ser executada quando a bola vem realmente difícil e não há possibilidade de jogar com o auxílio do vidro;
Em situações em que o vidro está muito húmido ou o adversário consegue fazer um vólei muito cortado, pode ser muito difícil deixar entrar essa bola no vidro de fundo. Então, na altura da defesa no Padel, adiantar-se um pouco no campo e fazer vólei pode não ser uma má opção;
Atenção que não é muito diferente adiantar-se e fazer vólei numa bola que sabe que se vai tornar muito difícil ou adiantar e fazer vólei em todas as bolas porque tem medo de deixar entrar a bola e jogar com o ressalto do vidro. Esta é uma grande diferença e é algo que é preciso mesmo ter em conta no momento da defesa.

2ª – Fazer sempre Split Step no momento da defesa no Padel

Esta dica é das mais importantes para os níveis baixos, já que são poucos os jogadores que aplicam (porém, se repararem em jogos, por exemplo, do World Padel Tour, vêm que os jogadores, sempre que é possível, dão sempre este salto de ativação);
Este pequeno salto que se executa antes de bater na bola serve para aumentar ativação e a pré-disposição para mexer mais rápido, ajustar atempadamente e executar com mais qualidade;
Não esquecer que o melhor timing para executar o Split Step é, justamente, quando o adversário está a impactar a bola.
Para quem é menos experiente, pode ser difícil encontrar o tempo deste salto de ativação, contudo, assim que estiver aperfeiçoado vai servir para melhor muito o jogo defensivo.

3ª – Jogar com as pernas e tronco fletidos

Uma das dicas é, no momento da defesa, fletir bastante as pernas, afastar os pés para aumentar o equilíbrio e fazer todo este processo com o centro de gravidade bem baixo;
Desta forma, é muito mais fácil fazer os passos de ajuste, bem como se colocar bem debaixo da bola, aumentando o sucesso/controlo de todas as pancadas de defesa;
Não confundir com a posição de espera, momento onde se deve ter os apoios à largura dos ombros. Ao contrário, no momento em que vamos defender um vólei, uma bandeja ou uma víbora, devemos separar os pés, baixar bem o centro de gravidade e ter uma base de sustentação mais ampla.

4ª – Preparação curta

A não ser em situações onde é necessário dar velocidade à bola, a preparação deve ser curta, tendo em conta que facilita a chegada atempada ao ponto de contacto ideal;
Esta preparação é ideal quando a bola ressalta pouco no vidro, por exemplo, quando o adversário tem condições de acelerar um vólei;
Ou seja, preparar curto vai permitir estar um pouco mais perto da bola e, por consequência, ter mais controlo e precisão no momento da defesa.